В этой статье я вам расскажу о том, что побуждает нас двигаться вперед, о том топливе, которое приводит к действию – мотивации.

Мотивация – это сила, побуждающая нас к действию для удовлетворения наших потребностей. Все начинается с внутренней потребности, будь то стремление к самосовершенствованию, жажда новых знаний или просто желание изменить что-то в своей жизни.

Как формируется мотивация? Этот процесс начинается с возникновения потребности, желания. Затем мы предпринимаем усилия и достигаем результата. Когда результат положительный, то он приносит нам удовлетворение. Оценивая положительный результат, возникает новая потребность, новое желание – так мотивационный цикл повторяется.

Определение четких целей и амбиций играет ключевую роль в рождении мотивации. Ясное направление и понимание того, что наши действия приближают нас к достижению цели, создают естественную мотивацию.

Хотя мотивация – это внутреннее побуждение, внешние стимулы могут поддерживать и усиливать ее. Награды, признание и поддержка окружающих становятся мощными катализаторами для нашего внутреннего движения.

Какие же факторы могут снижать её, как у взрослых, так и у детей.

🔺Соматическое здоровье. 

Иногда мы не можем взяться за что-то не из-за лени или нежелания, а потому, что у нас нет нужной энергии. И вновь вам напоминаю, что важно следить за анализами, регулировать сон, питание и физическую активность.

🔺Критика.

Как и взрослым, так и детям сложно продолжать делать что-то, когда нас критикуют или высмеивают. Поддержка и похвала за наши старания играют важную роль в поддержании мотивации.

🔺Завышенные требования. 

Родители иногда ставят перед детьми слишком высокие планки – ждут побед на олимпиадах, первых мест на соревнованиях. Важно помнить, что дети не всегда могут достичь таких выдающихся результатов.

🔺Разница в потребностях и деятельности.

Важно учитывать, что дети в разном возрасте имеют разные потребности. Например, в 3-4 года им важно играть, а не учиться читать и писать.

🔺Отсутствие собственных целей.

Важно четко определить свои цели и знать, куда вы идете. Без ясных целей дорога может показаться сложной и мотивация начнет угасать.

🔺Недостаток положительного опыта.

Вспоминайте свои успехи! Они могут стать мощным источником вдохновения для будущих усилий.

🔺Принуждение к действиям. 

Принуждение может убить внутреннее желание и радость от процесса. Важно давать выбор и стимулировать внутреннюю мотивацию.

🔺Недостаток свободного времени.

Ограниченное свободное время может мешать размышлениям о своих потребностях, что в совю очередь снижает мотивацию. 

🔺Страх провала. 

Боязнь неудачи может замедлить наш прогресс. Помните, что неудачи – это шаги к успеху.

Мотивация – это динамичный процесс, и понимание этих факторов поможет вам уверенно идти к своим целям.